二手書之戀-一定瘦（三版）書籍詳細資料

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如果我有一千萬，我就能買一棟房子。我有一千萬嗎？沒有。所以我仍然沒有房子。如果我有翅膀，我就能飛。我有翅膀嗎？沒有。所以我也沒辦法飛。如果把整個太平洋的水倒出，也澆不熄我對妳愛情的火燄。整個太平洋的水全部倒得出嗎？不行。所以我並不愛妳。 (Written by jht)

書的香氣是耐人尋味，你、我相遇在二手書店....＆


<本書已賣出!>

書籍資訊

書本編號

：ISBN 9789574150434

書名

：

一定瘦（三版）

作者

：

黎時國

出版商

：

亦京咸

書本訂價

：380元

書本賣價

：250元 (需另加運費:$60)

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書本描述

：

瘦的人並不一定健康，健康的人一定瘦

　　現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！

　　目前坊間絕大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皺紋浮現，膚質變差，也沒光澤。本書的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮也縮了，毛細孔跟著變小，皮膚自然的跟著光滑起來。

　　在我的看法，造成人體肥胖的原因，主要是「食物塞車」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成，其中兩成來自脂肪過多，而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說，除非您的飲食習慣是暴飲暴食，或是身體出現代謝方面的疾病，否則您的肥胖問題，八成與水有關。

作者簡介

黎時國

　　從小獨鍾於宗教文化、佛教藝術、東方哲學與玄學知識。在長期涉獵下，對西藏原始佛教的修行養身方法有獨到的體驗和心得，並歸納出一套「物能養身」理論。這套曾經存在於宗教法門中極為獨特的養身方法，可以讓人的肉體延緩退化、不受疾病的侵擾，依此架構，著有一系列以健康養身為題的「生命基金」系列叢書。

【緣起】
飲與食

一、一定瘦
【瘦身寶典】
吃食物時的態度
進餐時的先後順序
該吃多少才夠
正視三餐
【早餐】
【中餐】
【晚餐】
正餐以外感到肚子餓時
均衡

二、飲食一定要專心
三、湯要飯前喝
讓交通順暢
食慾與飢餓

四、菜尾
五、均衡飲食
補充維他命會讓人短命！？

六、早餐
不吃早餐的人，容易發胖。
熱量總和
不吃早餐，會使血糖降低，誘發糖尿病。
不吃早餐，會加速老化。
不吃早餐，容易罹患慢性疾病。
不吃早餐，會引發腸胃不適。
不吃早餐的孩童，會影響智力發展。
早餐的省思

七、早餐忌吃冰食
造成氣虛

八、午餐
午覺

九、宵夜
十、水果怎麼吃
飯前吃水果
不瞭解怎麼吃
晚上不要吃水果
水果吃得正確能防肥胖
水果不要混著吃
飯後吃水果是造成酸性體質的元兇之一

十一、80％的肥胖是喝水造成的
沒事別多喝水，水喝多了一定有事
關於蒸餾水與純水
小分子水

十二、關於「有機蔬菜」以及「生食」
溫室栽培
陰冷屬性

十三、素食、健康？
素食者的活力
癌症，忌吃肉？
素食者容易致癌！？

十四、牛奶
喝牛奶會增加罹患糖尿病的風險
喝牛奶及食用乳製品會導致發胖
喝牛奶會造成胃潰瘍
喝牛奶會造成快速老化
喝牛奶會造成骨質疏鬆症
【鈣、磷】蹺蹺板
【後記】健康的定義

歡迎面交~~面交地點中壢車站~請事先留言通知
面交價格=扣除運費的單價~面交方便又安全喔~~
因本人在車站的7-11上班~歡迎購買~^^

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